Otryggt undvikande anknytningsmönster

Att ha en undvikande anknytning innebär att man använder minimerande strategier för att uppfylla sina anknytningsbehov.Att ett barn har en undvikande anknytning kan innebära att det inte självklart ser någon som en källa till stöd eller tröst.

Omvårdnad vid undvikande anknytning

Ett barn med undvikande anknytning har haft en omsorgsgivare som själv inte väljer eller orkar med känslomässig närhet, själv uttrycker få känslor och samspelar mer med barnet när barnet minimerar sina känslomässiga uttryck.

Ett barn med otryggt undvikande anknytningsmönster

• Drar sig undan, försöker trösta sig själv
• Beter sig som om behov av närhet inte finns
• Kan ha svårt att kännas vid sin rädsla, ilska, ledsnad
• Uttrycker istället för känslor huvudvärk, magont, trötthet
• ”Jag måste klara mig själv”

En tonåring med otryggt undvikande anknytningsmönster

• Förnekar sitt behov av andra
• Använder inte viktiga vuxna som trygg bas och säker hamn
• Förnekar känslomässiga behov och sin sårbarhet
• Har svårt att förstå och förmedla sina känslor

En vuxen med otrygg undvikande anknytningsstil

• Har lättare för prestation och självständighet än intimitet
• Kan känna obehag när närhet förväntas
• Hanterar stress genom förnekande, förträngning, minimering

Sammanfattning

• ”Jag måste klara mig själv”
• Minimerande strategier
• Lättare för självständighet än för samhörighet
• Undervärderar närhet och relationer
• Undviker kontakt med känslor

Du visar på en trygg bas när du….

visar intresse, att du finns kvar, visar att man inte måste inte fixa allt själv

Du visar på en säker hamn när du…

”Knackar på!”, normaliserar känslor och behov av tröst

För fördjupning

Broberg, A., & Risholm Mothander, P. (2009). Anknytningsteori. Betydelsen av nära känslomässiga relationer. Stockholm: Natur och Kultur.

Howe, D. (2011). Attachment across the lifecourse. New York: Palgrave Macmillan

Wallroth, P. (2011). Mentaliseringsboken. Stockholm: Karneval

Frågor till dig som sett filmen

• Dök det upp några barn/ungdomar/föräldrar i huvudet när du såg filmen? Dela med dig av erfarenheterna. Vad är det som gör att du tänker att det handlar om en undvikande anknytning? Hur var det att möta denna person?
• Tankar kring vad man ska tänka på när det gäller att möta en person med undvikande anknytning? En förälder? En ungdom? Ett barn?
• Hur pratar man med en förälder om undvikande anknytning? Hitta egna ord, modeller för detta.